當我脫掉鞋子和襪子時，我擔心腳上傳來的腳臭味……當我必須在公共場合脫掉鞋子時，我會猶豫。 你有過這樣的經驗嗎？
對於那些擔心腳臭的人，無論性別，我們都會介紹腳臭的原因和簡單的處理方法。
腳臭是什麼原因造成的？
細菌透過汗液繁殖
腳底比身體其他部位更容易出汗，據說汗腺高度集中，每天會產生一到一杯半的汗水。
汗水本來是無味的，但生活在皮膚上的細菌以汗液為食，生長分解，產生難聞的氣味。
穿久了的鞋子和襪子會導致腳部悶熱，產生異味。 尤其是包住整個腳部的鞋子，如淺口鞋、皮鞋等，透氣性較差，容易積汗、滋生細菌。
腳上死皮
當死皮被常駐細菌分解時，它也會開始散發出氣味。
因為腳支撐著整個身體，所以死皮比身體其他部位更厚、更硬。 結果，大量死皮細胞變成污垢並剝落，就像汗水一樣，它們成為細菌的食物。
日常去角質護理工作非常有必要。
壓力和疲勞
假期的時候我聞不到什麼味道，但是工作的時候味道特別難聞。 不是有這樣的人嗎？
當你感到緊張或焦慮等壓力時，手腳上形成的汗液被稱為“精神汗液”，它含有大量蛋白質和氨，使其變得粘稠。
當疲勞在體內累積時，肝臟和腎臟的功能就會減弱，因此通常從尿液中排出的氨會在血液中循環到全身，並透過皮膚排出。
壓力和疲勞也會導致腳臭。
下面就來看看改善和預防腳臭的三點吧！
1.正確洗腳
シャワーの時はササっと足を洗うだけ。なんて人は要注意！しっかり汚れが落とせていない可能性大。
浴槽にゆっくり浸かる習慣のない人は、洗面器にお湯をはり足をふやかせてから洗うようにしましょう。おすすめは石鹸を使うこと。
これはボディーソープには保湿成分も含まれていることが多く、その成分が汗や蒸れの原因になることがあるためです。
2.去角質護理
腳底的死皮很難用肥皂或浴巾去除，所以要用死皮去除劑或浮石去除。
不要過量；建議的量是每週一次或兩次。
3. 襪子和鞋子的搭配要有創意
選擇襪子對於解決腳臭也很重要。 由棉、麻、絲、毛等天然材質製成的襪子比合成纖維具有更好的吸濕性，並且往往能改善腳臭。
我覺得女性常穿絲襪，但也有一些有特殊功能的產品，像是棉底，所以你可能會想嘗試看看。
另外，不要每天穿同一雙皮鞋或高跟鞋；一旦穿了，就應該休息兩天，然後掛起來晾乾。
透過日常護理即可改善和預防腳臭。
但是，如果您真的很擔心，可以嘗試使用除臭噴霧或除臭劑。
消除您對腳臭的擔憂，即使在公共場合也能毫不猶豫地脫鞋。
